子供のころのトラウマから解放されたい時には
みなさんは子どもの頃の出来事で、今でも心に深く残っている、トラウマになっていることはありませんか？ 例えば親から愛されなかった、常に姉妹と比較されて育てられた、同級生からイジメに遭ったなど、幼少時につらい体験をしたことが...
私のストレスチェック＆解消方法
理由もなくイライラ…月経前症候群（PMS）かもしれません
こんにちは！シイナエマです。 毎月女性にやってくる生理。みなさんは生理前になると、イライラしてしまう、わけもなく悲しくなる、肌が荒れるといったことはありませんか？ これは月経前症候群（PMS）の症状かもしれ...
おすすめストレスチェック方法（子育て編）
こんにちは。 ストレスを感じることって、誰にでもありますよね。 私には5歳の子どもがいるのですが、 仕事が忙しかったり、家事や育児がうまくできないときには、 ついイライラしてしまうことがあります。 &nbs...
またやっちゃった… 同じ失敗を繰り返してしまうあなたへ
こんにちは、シイナエマです。 何度も同じことで失敗をしてしまう、注意されたことを忘れてしまうなど、同じ失敗を繰り返してしまう自分に悩んでいる人はいませんか？ 誰だってミスをすることがありますが、その後の行動によって、同じ...
つい大きな声でしゃべり過ぎてしまう 空気が読めないあなたへ
こんにちは、シイナエマです。 静かな場所にいるのに、話し始めるとついお喋りが止まらなくなり、声も大きくなってしまう…。空気が読めず、周りから浮いてしまうことに悩んでいる方はいませんか？ &nb...
嫌われている気がする… 周囲の反応が気になるあなたへ
こんにちは、シイナエマです。 みなさんは、周りからの評価を気にしてしまう方ですか？ なかには、自分は嫌われていると思い込んでしまう人、毎日不安を抱えて嫌われないように振舞ってしまう人もいるでしょう。 誰だって他人から好か...
ダイエットが続かない… 痩せたいのに痩せられないあなたへ
こんにちは、シイナエマです。 暖かくなり、外に出かけるのも楽しくなってきましたね。 ただ薄着になる季節になると、自分のボディライン気になりませんか？ショートパンツや水着になる夏に向けて、「そろそろダイエットを開始しなけれ...
大勢の集まりが苦手…知らない人と何を話せばいいかわからないあなたへ
こんにちは、シイナエマです。 春は卒業や進学、引越しなどで、何かと人が集まるシーンも多くなりますよね。とはいえ、大勢の人が集まる場所に行くのが苦手、知らない人と話すのが不得意という人は少なくないでしょう。 知らない人とは...
優しく接したいのに…つい厳しい口調になって後悔してしまうあなたへ
こんにちは、シイナエマです。 責任感の強さから、きちんとできてない人に対して、「もっとしっかりやって」「ちゃんとして」と厳しい口調で言ってしまうことはありませんか？ 強く攻めたあと「あんな風に言わなくてもよかったのに…」...
周りの評価が気になる…自分を過大に良く見せようとしてしまうあなたへ
こんにちは、シイナエマです。 SNSが私たちの生活に浸透して、ずいぶん経ちましたよね。時間があるとついTwitterやInstagram、Facebookをチェックしてしまう方はいませんか？ 最近はアプリで写真加工も簡単...
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