寒い冬「暖かい色」を取り入れて免疫力をあげよう!

 

いよいよ本格的に寒くなってきましたが、みなさん体調など崩されていませんか?
新しい年を元気に迎えるためにも、体調は万全にしておきたいですよね。

 

そこで今回は、身も心もぽかぽかに、免疫力をアップできる色のパワーについてご紹介します。
暖房でお部屋を暖かくするもの良いですが、「暖かい色」からも暖を取ってみませんか?

 

暖かい色で身も心もぽかぽかに!

 

色は「暖色系」「寒色系」「中性色系」と、大きく3つに分けられます。
寒くなり、暖かい雰囲気の暖色系をお部屋のインテリアなどに取り入れている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

実は、寒い冬に暖色系のインテリアにしたり、服装に取り入れるのはとても効果的なことで、見た目の暖かさだけでなく体感温度そのものを上げてくれるパワーがあるんです。
とくに、赤はパワーが強く、赤に囲まれた部屋にいるだけで体感温度が2~3度上昇したという実験結果があるほど。

 

なぜ、色を見たり身に付けるだけで体感温度が上昇するのか。
それは、暖色系が放つ光が交感神経を刺激し、体温や血圧、脈拍を上昇させてくれるからと考えられています。

 

1日中暖房で過ごすのも良いですが、少し暖房を控えめにして暖色系のインテリアで体感温度を上げていくのもとてもおすすめです。

また、赤やオレンジはビタミンカラーでもあり、見ていると活力が湧いてきたり楽しい気分にさせてくれるパワーがあります。
お部屋のインテリアだけでなく、赤やオレンジ色の食材を食べることで免疫力もアップできるので、意識して取り入れると良いでしょう。

 

寒さで体調を崩しやすい季節だからこそ、暖色系の色のパワーで体感温度と免疫力をアップしてみてください。

 

免疫力アップにおすすめのボトル

 

暖色系のお部屋で体感温度をアップさせるのと合わせて、免疫力アップにおすすめのボトルをご紹介します。

 

・シナモン《ミカエル・ザヤット》5ml

 

 

シナモンは抗菌作用があり、免疫力アップや身体を温める効果があると言われているオイル。
ゆっくりと呼吸して天然の香りを楽しんだり、アロマバスとして身体を温めるのにも効果的です。

 

・クラミサンエキス (Chlamisan)スペシャルブレンド《ナディエ》 50ml

 

 

風邪の予防や体力の増進などに優しく働きかけ、免疫力、身体強化をサポートしてくれるハーバルサプリメント。
風邪をひきやすい方や、体力を増進させたい方におすすめです。

 

・レッド(バイタリティ)《アラレタマ・アクアイグネア》30ml

 

 

バランスのとれた活力で足元が固まり、全身に力がみなぎってくるジェルオイル。
鮮やかな赤いボトルが活力をアップさせるのに効果的です。

 

・ガーネット(美しさ) 《フローラコロナ》15ml

 

 

ガーネットは、疲れてしまった心と身体を心地よい温かさで包んでくれるエッセンス。
疲れが取れない方やエネルギーが低下していると感じる方におすすめです。

 

暖かい色とボトルを組み合わせて、身も心もぽかぽかさせませんか?
免疫力をどんどん上げて、新しい年を元気に迎えましょう。

 

 

澤崎 麻里

澤崎 麻里

Webライターとして、暮らしに関する記事を中心に執筆しています。 「忙しく過ぎてゆく日常に、癒しを取り入れたい」そんな方に向けて アロマテラピーやカラーセラピーなど様々な情報をご紹介していきます。