気分にむらがある…　躁鬱気味のあなたにおすすめのフラワーエッセンス

こんにちは、シイナエマです。
みなさんは、気分にムラがある時がありますか？

朝は全くやる気が出ないのに、夕方からはなぜか気分が良くなってくる。平日は頑張れるのに、週末は理由もなく落ち込んでしまうなど…

気分が落ち込んだり、上がったりを繰り返す自分に疲れてしまうこともあるのではないでしょうか。

気分の浮き沈みが激しい方は、心を落ち着かせる方法を知っておきましょう。

まずはハーブティです。特にイライラを抑える効果のあるローズティーや、リラックス効果のあるカモミールティーがおすすめです。仕事や勉強中のドリンクにもよいでしょう。

またリラックスできる音楽を聴くのも効果的です。YouTubeなどの動画サイトでも、簡単にリラックス系の音楽がヒットしますよ。

そしてフラワーエッセンスも、感情の起伏が激しい時に役に立ちます。おすすめの3つをご紹介したいと思います。

まず「マスタード（明るさ）《バッチフラワーレメディ》10ml」は、重苦しい気分を打ち消し、落ち着きと安定を取り戻してくれるフラワーエッセンスです。明るい気持ちになりたいときに向いています。

憂鬱を追い払い、人生に喜びをもたらしてくれるフラワーエッセンス。ひとたびは落ち込んだり悲しい気持ちになりるものの、突如再び気分がよくなる…といった理由がわからない感情の上り下がりに不安を覚えている人に、明るさや喜び、晴れやかな幸福感を取り戻してくれます。

続いて「ペリウィンクル《パシフィックエッセンス》7.5ml」は、季節的な抑うつ感を和らげてくれるエッセンスです。特に落ち込みがひどいときにおすすめです。

ペリウィンクルのエッセンスは、抑うつ感をやわらげるのに役立つエッセンスです。ひどく落ち込んでいたり、否定的な感情や、抑うつ的な感情に支配されて心身から魂が抜けたような状態のときに、その原因に気づけるよう手助けをしてくれます。

そして「チェリープラム(合理的＆奮い起つ、恐れに向き合う）《スターエッセンス》30ml」は、安心感を抱くことのできるエッセンス。気分のムラを落ち着かせてくれるでしょう。

自分自身でいること、正気であること、そして経験に主導権を持つことに安心感を抱く。ポジティブ、バランスが取れている、合理性、落ち着いた感情表現。高みの道を信じながら恐れなく前進していく能力。

イライラしたり、気分のムラが激しいと自分だけでなく、周囲もイヤな気分にさせてしまうもの。気分のムラを感じたときには、気軽に使えるフラワーエッセンスを試してみてはいかがでしょうか。

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