こんにちは、シイナエマです。
まだまだ寒い日が続きますが、「起きるのがツライ」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

また女性の場合は、生理前または生理中に睡魔に襲われることもありますよね。

生理前には、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが増えるため、体温が上がり、夜の眠りが浅くなると言われています。

夜グッスリ眠れていないと、朝起きるのもツラくなります。そこで、睡眠の質を高めるようにしましょう。

例えば、寝る2時間前からスマホやパソコンの使用を控える、寝る前に軽いストレッチをする、リラックスできる音楽を聴くといったことも効果的です。

そしてフラワーエッセンスも、朝が弱い人におすすめです。今回は3つのエッセンスをご紹介します。

まず「コンフォタブルスリープ《DTWフラワーエッセンス》」は、ストレスや心配事から、なかなか寝付けない人にぴったりで、深く安らかな睡眠が得られるサポートをしてくれると人気のエッセンスです。

コンフォタブルスリープ《DTWフラワーエッセンス》25ml

深く安らかな睡眠が得られる手助けをするフラワーエッセンスです。ストレスや心配事などにより、一時的に不眠気味になっている時などにとても大きな助けになります。

続いて「ピースフルスリープ（穏やかな睡眠）《スターエッセンス》」は、いろいろと考えてしまって眠れない方、不眠症の方におすすめで、心身ともにリラックスさせ、静穏で安定した眠りを促すエッセンスとなっています。

ピースフルスリープ（穏やかな睡眠）《スターエッセンス》30ml

不安を取り除いて心身ともにリラックスさせ、静穏で安定した眠りを促します。それは深く美しい休息のイメージ。脳が活発に働きすぎて、いろいろと考えてしまって眠れない時や感情が高ぶって眠れない時、まるで子守唄のように心地よい眠りを誘います。

最後の「アライズ アンド アウェークン（今こそ眠りから目を覚ます時です!）《パワーオフブラワーヒーリングエッセンス》」は、心の一番奥深いところまで癒してくれるエッセンスです。布団に入っても、いろいろな事を考えて眠れない方にもぜひ。

アライズ アンド アウェークン（今こそ眠りから目を覚ます時です!）《パワーオフブラワーヒーリングエッセンス》30ml

新しい時代の流れとともに、変容していく生活や環境において、過去の思い込みや思考パターンを突き破り、新しいことを受け入れる状態へと導いてくれるエッセンスです。

フラワーエッセンスは、舌下に垂らしたり、お風呂に入れたり、飲み物に混ぜたり…忙しい方でも気軽に使うことができます。

朝スッキリ目覚めるために、フラワーエッセンスを活用してみてはいかがでしょうか。