こんにちは。シイナエマです。すっかり寒くなりましたね。朝なかなか布団から出られない、なんて方はいませんか？
1月20日は「大寒」となり、一年で最も寒いと言われる時期です。寒いというだけで、身体が縮こまったり、出かけるのが億劫になったり何かとストレスを感じる人が多いですよね。

ストレス発散には体を動かすことも効果的ですが、冬は外に出て運動する機会も減るもの。運動不足によって体重が増加したり、便秘になったり、体調を崩しやすくなる時期でもあります。このような不調からも、ストレスが溜まってしまう可能性が高くなります。

そこで運動不足＆ストレス解消のために、自宅でもストレッチや筋トレ、ヨガをするなど、なるべく体を動かすことを心がけるようにしましょう。

また冬の寒さ疲れでストレスを感じたときには、フラワーエッセンスが効果的です。なかでも私がおすすめするのが、以下のふたつのエッセンスです。

まず「第２チャクラ （セイクラルチャクラ）《マンボヤフラワーエッセンス》 」は、エネルギーとモチベーションを与えてくれるエッセンス。 私たちが活発になるサポートをしてくれます。

第２チャクラ （セイクラルチャクラ）《マンボヤフラワーエッセンス》 10ml

セイクラルチャクラは、恥骨とは反対の位置にある脊椎にあります。身体的レベルにおいて、セイクラルチャクラは骨盤と周辺にある全ての器官（生殖器官や膀胱など）を支え、活性化します。

また「ファイヤー ジオエレメントウォ－ター 《フローラコロナ》」は、強い精神力や暖かな感覚をもたらすエッセンスです。ストレスに負けない心と身体をつくります。

ファイヤー ジオエレメントウォ－ター 《フローラコロナ》15ml

ファイヤー　ジオエレメントウォ－ターは、体内の火のエレメントに働きかけ、ハートを開き、暖かな感覚をもたらします。
それはまるで太陽に似たエネルギーですので、男性的な強い精神力をダウンロードします。

どちらのエッセンスも厳しい寒さや冷えにストレスを感じている方にピッタリ。フラワーエッセンスで、冬も元気に乗り切りましょう！