こんにちは。シイナエマです。すっかり寒くなりましたね。朝なかなか布団から出られない、なんて方はいませんか?
1月20日は「大寒」となり、一年で最も寒いと言われる時期です。寒いというだけで、身体が縮こまったり、出かけるのが億劫になったり何かとストレスを感じる人が多いですよね。
ストレス発散には体を動かすことも効果的ですが、冬は外に出て運動する機会も減るもの。運動不足によって体重が増加したり、便秘になったり、体調を崩しやすくなる時期でもあります。このような不調からも、ストレスが溜まってしまう可能性が高くなります。
そこで運動不足&ストレス解消のために、自宅でもストレッチや筋トレ、ヨガをするなど、なるべく体を動かすことを心がけるようにしましょう。
また冬の寒さ疲れでストレスを感じたときには、フラワーエッセンスが効果的です。なかでも私がおすすめするのが、以下のふたつのエッセンスです。
まず「第2チャクラ (セイクラルチャクラ)《マンボヤフラワーエッセンス》 」は、エネルギーとモチベーションを与えてくれるエッセンス。 私たちが活発になるサポートをしてくれます。
また「ファイヤー ジオエレメントウォ-ター 《フローラコロナ》」は、強い精神力や暖かな感覚をもたらすエッセンスです。ストレスに負けない心と身体をつくります。
どちらのエッセンスも厳しい寒さや冷えにストレスを感じている方にピッタリ。フラワーエッセンスで、冬も元気に乗り切りましょう!