こんにちは。SUN&MOON 柳瀬更織です。
今回は、２４歳ＯＬの方から、こんなご相談をいただきました。

＜お悩み＞「小さなときからぽっちゃり体質です。母が同じような体質で物心ついた時からは母も太っていました。何度もダイエットに挑戦したのですが、どうしても元に戻ってしまいます。なので、私はこのままでいいと思い、無理なダイエットをやめました。しかし、友達が「○○が痩せたら、合コンとかに呼べるんだけどな。」と、ポロっと言われました。自分ではこのままでいいと思っていたのに、友達の本音を聞いてかなりショックでした。やっぱり痩せた方がいいのでしょうか…（24歳／OL）」

私は、今、とても怒っています。

もちろん、あなたにではありませんよ。

「痩せたら合コンに呼べる」などと言う人に対しての怒りです。

冗談にしても、あまりに心無い言葉…とても失礼です。そして、余計なお世話。

そのような合コンなど、参加するに値しません。

…その方は、あなたの本当の友達なのでしょうか。

今回のご相談の内容よりも、その方の人間性に大きな問題があるように思います。

体質や体型のことをネガティブな形で他者に表現されるのは、とても嫌な気持ちになりますね。

結論から言えば、友達の発した言葉には何の意味もありません。

単純に女性の嫉妬心です。

痩せたら合コンに呼べると言いながら、仮に、痩せたら痩せたで、他の要素を見つけては嫉妬心をあらわにした辛辣な言葉を言うでしょう。

そのような人の言葉をまともに受け取ってはいけませんよ。

…ごめんなさいね。

少し、お話しが逸れてしまいました。

今回のご相談は「痩せた方がいいのか」ということでしたね。

答えは、ただひとつだけ。

「あなたは、あなたのままで良い」です。

体型というのは家系的な遺伝が大きな割合を占めています。

遺伝的に、ぽっちゃりとする性質がある場合は、無理なダイエットが逆に健康を損なうときもあります。

今、あなたの身体状況は健康でしょうか？

内臓疾患もなく、血液の状態も良く、ホルモン数値や骨の異常が無ければ、何の問題もありません。

もし、体調に心配があるようでしたら、痩せる為の目的ではなく「健康を維持する為」のデトックスをオススメします。

健康維持は、新陳代謝を良くすることが大切です。

• 身体の老廃物を排出するためのプチ断食をする
• デトックス効果のある食事や飲み物を意識的に摂取する
• 軽い運動で汗を流す。など。

新陳代謝を良くするための方法は、どれも結果的にダイエットに繋がりますが、ここで重要なのは「目的」です。

実行するなら、あくまでも「健康維持」を目的としましょう。

あなたが、これからも健康的で日々を穏やかに楽しく過ごしていくための方法として捉えてほしいのです。

ダイエットを意識しながら実行すると、常に体重が気になって、１キロ、２キロと数字ばかりが思考を支配します。

数字に左右されると成功か失敗の選択肢しか見えなくなり、自分自身を追い込んでしまうのです。

意識の持ち方の違いですが、これはかなり重要です。

この頃は、ぽっちゃり型の女の子のことを「マシュマロ女子」とも呼ぶそうですね。

とても可愛らしい表現で好感が持てますし、健康的で優しく包んでくれるイメージが浮かびます。

そして、マシュマロ女子が好みの男性は、たくさんいます。

食べる事が大好きで、幸せな表情で美味しそうに食事をする女性は、本当に魅力的。

痩せているのが全て良しではないのですよ。

一方で、痩せている方にも悩みがあります。

食べても食べても脂肪がつかない苦しみを抱えている方もいるのです。

「あなたは、あなたのままで良い」

これは、全ての方に送りたいメッセージ。

ぽっちゃりしていても、痩せていても、どちらでも良いのです。

一番大切なのは、健康に過ごすこと。

そして、自分の好きなことをたくさんして、笑顔溢れる日々にする努力をすること。

健康的で、明るい笑顔に溢れるあなたは、本当に美しく綺麗ですよ。