こんにちは、シイナエマです。
みなさんは人間関係にイライラしたり、余裕のない自分にイライラしてしまうこと、ありませんか? ストレスがマックス状態だと、やる気も出なくなってしまいますよね。
現代の生活において、ストレスは避けられないもの。だからこそ、気軽にできるストレス解消法を知っておきたいところ。そしてストレスを感じたら、すぐに解消することを心がけましょう。
たとえば、空を見上げる、ちょっと外に出て散歩する、ストレッチする、好きな音楽を聴くなど、短時間でもできるストレス発散の手段はたくさんあります。自分なりの気分転換する方法を探してみましょう。
そしてアロマオイルの香りをかぐ、フラワーエッセンスを垂らすのもストレス発散に効果的です。なかでもオススメするのが、リフレッシュ効果の高いレモンのエッセンスです。
まず「レモン《ミカエル・ザヤット》」は、精神をクリアするのにぴったりのエッセンシャルオイルです。鼻の近くまでボトルを持って行ったり、アロマポットに垂らして部屋に香らせたり、湯船に数滴入れたりと、いろんな使い方ができます。
次に「レモン(浄化) 《フローラコロナ》」は、心身ともにデトックスして、リフレッシュするのをサポートしてくれるフラワーエッセンスです。舌下に垂らしたり、飲み物に混ぜたりと、日々の生活に取り入れやすいと思います。
どちらも気軽に使えて、ストレス改善に効果を発揮してくれるはず。アロマやフラワーエッセンスを活用し、うまく気持ちをリセットしていきたいですね。