こんにちは、シイナエマです。
みなさんは意味もなくイライラしてしまうとき、ありませんか?
怒りっぽくなる、家族にあたってしまうなど、女性にはホルモンの関係でそういう状況になる場合があります。
特に生理前にその症状が出る場合は、月経前症候群(PMS)の可能性もあります。月経前症候群とは、月経がはじまる2週間ほど前から起きるさまざまな不調症状のこと。たとえば、頭痛や下腹部の痛み、体重増加、食欲の変化、だるさなどの症状があります。
イライラしたり、不快な感情を改善する方法のひとつが、飲み物です。寒い時期によく飲むホットドリンク。たとえばココアには、カカオポリフェノールが含まれており、リラックス効果があるといわれています。ミルクを加えてミルクココアにすると、さらにイライラ解消に効果が期待できます。
またハーブティーも、イライラや憂うつな気分を軽減させるのに効果的です。これらのホットドリンクを飲みながら、のんびり時間を過ごすことで、不快な気分が楽になると思いますよ。
そしてフラワーエッセンスも、月経に伴う不調や、気分が落ち込むときにおすすめです。なかでも、「サネンフラワーエッセンス~月の雫~《シャンドゥルール》」は、女性特有の問題が楽になるエッセンスとして人気があります。
フラワーエッセンスは、そのまま飲んだり、飲み物に入れたり、お風呂に入れたり、継続して使用しやすいのが嬉しいポイントです。不調をそのままにせず、フラワーエッセンスの力を借りて、心のパランスを整えてみてはいかがでしょうか。