こんにちは、シイナエマです。
みなさんは意味もなくイライラしてしまうとき、ありませんか？

怒りっぽくなる、家族にあたってしまうなど、女性にはホルモンの関係でそういう状況になる場合があります。

特に生理前にその症状が出る場合は、月経前症候群（PMS）の可能性もあります。月経前症候群とは、月経がはじまる2週間ほど前から起きるさまざまな不調症状のこと。たとえば、頭痛や下腹部の痛み、体重増加、食欲の変化、だるさなどの症状があります。

イライラしたり、不快な感情を改善する方法のひとつが、飲み物です。寒い時期によく飲むホットドリンク。たとえばココアには、カカオポリフェノールが含まれており、リラックス効果があるといわれています。ミルクを加えてミルクココアにすると、さらにイライラ解消に効果が期待できます。

またハーブティーも、イライラや憂うつな気分を軽減させるのに効果的です。これらのホットドリンクを飲みながら、のんびり時間を過ごすことで、不快な気分が楽になると思いますよ。

そしてフラワーエッセンスも、月経に伴う不調や、気分が落ち込むときにおすすめです。なかでも、「サネンフラワーエッセンス～月の雫～《シャンドゥルール》」は、女性特有の問題が楽になるエッセンスとして人気があります。

サネンフラワーエッセンス～月の雫～《シャンドゥルール》20ml

奄美大島の月桃（ゲットウ）のフラワーエッセンスは、心身を浄化し、行動力・決断力を高め、隠れていた本質を引き出してポジティブな変容を促してくれるエッセンスです。月桃（ゲットウ）は、奄美大島で「サネン」と呼ばれています。

フラワーエッセンスは、そのまま飲んだり、飲み物に入れたり、お風呂に入れたり、継続して使用しやすいのが嬉しいポイントです。不調をそのままにせず、フラワーエッセンスの力を借りて、心のパランスを整えてみてはいかがでしょうか。