こんにちは、シイナエマです。
そろそろ新学期の準備や、夏休み気分を学校モードに変えていかなければならない時期ですよね。しかし夏休みは、自由に時間を使えるため、グータラ生活になってしまう人が多いはず。そして以前のように規則正しい生活に戻すのは、なかなか難しいものです。

生活リズムを直すためには、徐々に体を慣らしていく必要があります。夏休み期間に寝るのが遅くなっていた場合には、まずは以前の就寝時間に戻しましょう。

寝る前にはリラックスモードになる必要があるため、目が覚める行為は控えます。たとえば、布団に入る2〜3時間前からはスマホやパソコンを使わないようにすると、質の高い睡眠を得ることができます。そして起きる時間も、夏休み前と同じ時間にするために、アラームをかけたり、家族に起こしてもらいましょう。

また規則正しい生活を落ち着いてできるようにするためには、フラワーエッセンスが効果的です。なかでも「アテンションフォーミュラ（注意力の為の処方）《スターエッセンス》」は、落ち着いた状態へ導いてくれるエッセンス。

アテンションフォーミュラ（注意力の為の処方）《スターエッセンス》30ml

注意深く、集中した状態にありながらも、リラックスして穏やかでいられるようにサポートします。変化が促され、最終的には落ち着いた状態へと導きます。ペルーで採れたバラ色の塩と3つのサンゴは、ミネラルの補給を促します。

フラワーエッセンスは、子どもでも安心して使えるのが嬉しいポイントです。体に塗ったり、お風呂に入れたり、飲み物に入れて飲んだり…誰でも気軽に使えるフラワーエッセンスをぜひ活用してみてくださいね。