こんにちは　AEAJ認定　アロマテラピーアドバイザーの　花山　さくらです。
明日から9月が始まりますが、みなさん、夏の疲れは残っていませんか？

私は、ちょっとお疲れ気味です。

外に出ると、まだまだ暑いので、出かけるのもおっくうになるんですよね。

だけど、仕事に行かないといけないし……。

そこで利用したいのが、いつものアロマオイルです。

今回は、やる気を出す働きのあるアロマオイルをピックアップしていきましょう。

たくさんあるアロマオイルの中でも、気分をリフレッシュする効果があるのが柑橘系です。

柑橘系のアロマオイルと言えば、オレンジやレモン、グレープフルーツにベルガモットなど、様々な種類がありますよね。

中でも、私が一押しするのは、グレープフルーツです。

柑橘系のアロマオイルの中でもシャープな香りで、ふさぎ込んだ気持ちをリフレッシュしてくれる働きがあります。

グレープフルーツ 《カレル・ハーデック》 10ml

グレープフルーツは、その実をまるでブドウの房のように付ける事からその名前がつけられています。爽やかで少し苦みのある香りは、落ち込んだ気分をリフレッシュさせます。また、ダイエットにも効果があるとされています。抗菌作用があるので、体臭が気になる時にも効果が期待できます。光毒性があるので、外出前に肌が露出する部分への塗布は避けてください。主成分：チモール、酢酸ボルニル、カルバクロール、シメン、ボルネオール、リナロール

さらに、ベルガモットもお勧めです。

グレープフルーツなどの果実系のアロマオイルと比べると軽やかで柔らかい印象の香りです。

この二つのアロマオイルのブレンドで、気分をリフレッシュすることができるんですよ。

効果的な使い方ですが、手軽に作れるルームスプレーがおすすめです。

精製水50mlに、グレープフルーツのアロマオイルを5滴、ベルガモットのアロマオイルを3滴ブレンドしてみてください。

やる気を出すには、シャープさがかなめになってくるので、ベルガモットよりもグレープフルーツを少し多めにブレンドするのがコツですよ。

さわやかアロマで、残暑を乗り切ってくださいね。