こんにちは、ゆすらです。
今回は、第3チャクラのバランスを整えて、
自分らしさを開花させる方法についてお話をしたいと思います。
※第3チャクラについてはこちらの記事で説明しています
→自分らしさの基盤をつくり自己を深める第3チャクラとは？
第3チャクラが活性化されると、心と体のバランスが取れ、毎日を楽しむことが出来ます。
また感情に振り回されることなく、自分の喜怒哀楽を受け入れられるようになります。
第3チャクラを活性化させるには、
太陽を浴びる、目立つ場に出る、楽しいことをイメージする、
第2チャクラの活性化の方法と似た感じになりますが、
コメディ映画を見る、腹筋運動、おなかを動かすことがオススメです。
また、ゆっくり休暇をとったり、毎朝、その日の目標を書いて、
自分がその日成し遂げたことを書くのもいいでしょう。
リラックスした時間を作ったり、小さな達成感を得ることで、
第3チャクラを活性化させるだけでなく、充実感のある日々が送れるようになります。
とはいえ、家事や仕事で忙しく、
なかなか何かをすることが難しい…という方は、手軽に使えるアロマを使ってみましょう。
マニピューラ（第3チャクラ）ブレンドオイル《カレル・ハーデック》 2ml
香料： レモン、カモミール、ベルガモット、ミルラ、ヒマラヤスギ、ティーツリー、ジュニパー、オレンジリーブスから放たれる軽くて暖かみのある香り
すっきりとした香りでリフレッシュ出来ること間違いなしです。
皆さんも是非、取り入れてみてくださいね。
