こんにちは、ゆすらです。
今回は、第3チャクラのバランスを整えて、
自分らしさを開花させる方法についてお話をしたいと思います。

※第3チャクラについてはこちらの記事で説明しています
→自分らしさの基盤をつくり自己を深める第3チャクラとは？

第3チャクラが活性化されると、心と体のバランスが取れ、毎日を楽しむことが出来ます。
また感情に振り回されることなく、自分の喜怒哀楽を受け入れられるようになります。

第3チャクラを活性化させるには、
太陽を浴びる、目立つ場に出る、楽しいことをイメージする、
第2チャクラの活性化の方法と似た感じになりますが、
コメディ映画を見る、腹筋運動、おなかを動かすことがオススメです。

また、ゆっくり休暇をとったり、毎朝、その日の目標を書いて、
自分がその日成し遂げたことを書くのもいいでしょう。

リラックスした時間を作ったり、小さな達成感を得ることで、
第3チャクラを活性化させるだけでなく、充実感のある日々が送れるようになります。

とはいえ、家事や仕事で忙しく、
なかなか何かをすることが難しい…という方は、手軽に使えるアロマを使ってみましょう。

チャクラ3(ミカエルハンドメイド)《ミカエル・ザヤット》10ml

第３チャクラは感情（情緒）の中心を司っています。第３チャクラ（へそから５センチ上部）の上につけましょう。お肌の敏感な方は直接皮膚につけることはおやめください。植物オイルに数滴加えてからつけてもいいでしょう。

このアロマオイルには、料理でおなじみのバジル(料理でのバジルと少し、香りは異なりますが)、
頭を活性化させる香りとしてメジャーなローズマリー、イライラを取り除き、
感情を安定させるスパニッシュマジョラムが配合されています。

すっきりとした香りでリフレッシュ出来ること間違いなしです。

皆さんも是非、取り入れてみてくださいね。