みなさんこんにちは
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザの　花山　さくらです。

今まで、皆様におすすめのアロマケアについてお伝えしてきましたが、

今回は、読者の方からご質問をいただいたのでご紹介いたしますね。

その質問とは、ズバリ！

初心者が揃えておくべき精油は？

というものです。

そう、アロマの精油ってたくさんの種類があるから、何を選んだらよいか分からないんですよね。

そこで、今回は、基本のアロマを3つご紹介いたします。

まずは、鉄板と言っても良いほど万能となるのが、ラベンダーです。

リラックス効果があるだけでなく、お肌などの細胞の修復作用も持っています。

香り自体も、柔らかく甘い香りなので、基本のアロマとして定番になっています。

次におすすめしたいのが、ローズマリーです。

こちらは、ラベンダーとは正反対に、シャープな香りで、気持ちを引き締める働きがあります。

お肌に対しても、せいれん作用といって、細胞を引き締めることができますよ。

お肌のたるみが気になる方には、特におススメの精油です。

ただ、刺激が強いので、最初にブレンドするときは、薄めのブレンドからスタートしてくださいね。

そして、3本目が、サンダルウッドです。

ビャクダンという香りをご存知でしょうか？

線香などから香ってくる、落ち着いた香りがサンダルウッドなのです。

心の底からリラックスしたい時、気持ちを落ちつけたい時に用いると、効果的ですよ。

サンダルウッド 《カレル・ハーデック》 5ml

サンダルウッドの香りは、日本人にとってなじみの深い香りです。古くから、お線香の材料や扇子の材料として使われています。ほてった身体を冷やし、精神を落ち着かせます。また、瞑想や坐禅の環境作りにも適しています。神経系のバランスを調整するので、ひらめきやアイデアが必要な時にも重宝します。人前に出てプレゼンテーションやスピーチをする時の緊張をほぐす時にも効果があります。また、催淫効果があるのでミモザやローズウッドとブレンドしたマッサージオイルはパートナーとのコミュニケーションに役立ちます。

今回、この3つの香りをご紹介しましたが、これらをブレンドするだけでも新たな香りが産み出されます。

アロマテラピーの世界って、とっても奥深いんですよ。

是非、3つの香りを極めたら、他の香りにもチャレンジしてみてくださいね。