アロママッサージでリラックス♪マッサージオイルの作り方

みなさん、こんにちは^^!
AEAJ認定アロマテラピーアドバイザの花山さくらです。

 

ストレスを感じて、憂うつな気分になったり、落ち込んだりするとき、ストレスを和らげてくれるアロマオイルのご紹介をしますね。

 

まずは、鉄板ともいえる、ラベンダーです。

精神安定にピッタリなのが、ラベンダーの優しい香り。

ほのかに香る甘さが、疲れた心を解き放ち、リラックスへと導いてくれます。

 

 

ラベンダー《ミカエル・ザヤット》5ml

 


ミカエルザヤットのラベンダーのエッセンシャルオイルは、ほがらかで、ハートをやさしく開く香りです。神経を休める、ストレス・緊張緩和。心身の平安に。子供にも安全で、全シングルの中で1本持っていたいオイルです。

 

日常的なストレスから解放されたい、そんな方にお勧めしたいオイルが、オレンジです。

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柑橘系の甘くさわやかな香りは、日常生活で積み重なってしまったストレスを軽減、

明るく前向きな気持ちへと心を切り替えてくれます。

 

オレンジ《ミカエル・ザヤット》10ml

果皮から抽出するオレンジのエッセンシャルオイルは、まるでしぼりたてのフレッシュなオレンジジュースのような甘いオレンジの香りが、パッと明るい気分にさせてくれる誰からも好かれるエッセンシャルオイルです。 いつまでも実行に移せないスケジュールや仕事を残している時、単調な毎日に倦怠感が感じた時にストレス解消の香りとして役立ちます。

 

また、ストレスの解消に一番役立つのが、アロマオイルを使ったマッサージです。

柔らかな手のぬくもりを使って、体全体をマッサージしていくと、

体がほぐれるだけでなく、気持ちまで優しくなっていきます。

 

ホホバ《ミカエル・ザヤット》 50ml
非加熱のコールドプレスで抽出された、鮮やかなゴールドのホホバオイル

 

 

また、全身をマッサージしている時間がないと言う方には、

特に、手の平と指を軽くマッサージするだけでもお勧めです。

手のひらには、たくさんのツボが集まっており、

そこを刺激することで、体全体にも効果が及びます。

自分が気持ちよいと思える、適度な刺激を与えることで、

リンパの流れも良くなって、体の老廃物も排出しやすくなりますよ。

 

 

ストレスは溜まってしまうと、免疫力が下がって、病気にもなってしまいがちです。

早めにリラックスする時間を設けることで、ストレスを解消してくださいね。

 

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花山さくら

今話題の美容やコスメ情報、恋愛などを専門とするフリーライター。アロマテラピーアドバイザーやメディカルハーブセラピストなどの資格を活かして、専門的な知識のもと、繊細な女性に癒しを提供していきます。