こんにちは。シイナエマです。
みなさんは何もやりたくない、家事や仕事をするのがツライ…なんて日はありませんか?
誰でも気分が落ち込む時や、ぼーっとしてしまう時はあります。ですが、やる気が出ない日、激しく落ち込んでしまう日が週に2~4日ある、1日のうち夕方~夜だけその症状が出るなどの場合は、プチ鬱の症状かもしれません。
「私が鬱になるわけがない!たまたま気分が落ち込んでいるだけ」なんて軽く考えていると、いずれ毎日続く「うつ病」になってしまう可能性もあります。
また引っ越しや転職など、環境の変化がプチ鬱のきかっけになることもあるため、今の時期は注意が必要です。加えて、プチ鬱は男性よりも女性に多いといいます。
プチ鬱の改善には、好きなことをしてリフレッシュしたり、誰かに悩みを聞いてもらったり、専門家の先生に診てもらうといった方法があります。自分の心を癒すために、フラワーエッセンスも強い味方になってくれますよ。中でもオススメのエッセンスが「マスタード(明るさ) アルコールベース《バッチフラワーレメディ》」です。
このエッセンスは、原因が分からない憂鬱感、PMSや出産後の欝状態にも効果を発揮。晴れやかな幸福感を取り戻してくれようサポートしてくれます。毎日をより快適で楽しく過ごせるように、フラワーエッセンスを日常の中に取り入れていきたいですね。