ダイエット時の過食・イライラにおすすめ３選

こんにちは。
今日は女性ならみんな経験したことが多いと思われます
ダイエットにまつわるお悩みについて、
精神的なサポートをしてくれるエッセンスをご紹介します。

自分に合った無理のないダイエット方法が見つかり、
順調に結果を出せている人も多いと思います。

しかし中には極端なダイエットをしては反動で過食を繰り返したり、
「我慢しなくてはいけないのに食べてしまった」
とナーバスになってしまう方も少なくありません。

美しくなりたいから始める食事制限。
体重のちょっとした増減で落ち込んだり
イライラしてしまうようでは、
本来輝くべきはずのあなたを曇らせて
しまうことになり本末転倒になってしまいます。
そこで今日ご紹介するのは、こちらです。

お菓子やカロリーの高い物に過剰に
依存しているのをコントロールしたい時、
またさまざまなダイエット情報に振り回されて
なかなか結果を出せない時に、
意識改革のお手伝いをしてくれます。

●周囲にふりまわされ、自分だけの事に集中できない
●他者を心配し過ぎて、自分自身に焦点を合わせられない
●依存による現実逃避をやめて本来の自分に戻りたい
る

そして次にご紹介するのは、
思うように痩せなかったり
目標が達成できなかった時の絶望感を和らげ
自分の感情を上手に安定させたい時にオススメです。

こんなあなたにおすすめです！
●自分の気持ちをうまくコントロールすることができない
●行動や欲求(煙草、ギャンブルなど)を抑制できない
●絶望や強迫観念、妄想などに、とらわれてしまう事がある

そして最後にこちら。

食事制限によるイライラなどのストレス。
そして食べ過ぎてしまったことへの自己嫌悪。

これらにはさまざまな要因があります。
太ってしまうような過去の悪い生活習慣を改めたり、
「モデルさんみたいに痩せねばならない」
という強い固定観念による自虐であったり
さまざまなお悩みを軽減させ、
自分の目標に向かうような勇気を与えて
くれるエッセンスが沢山つまっていますよ。

こんなあなたにおすすめです！
●ダイエットのサポートに
●禁煙のサポートに
●依存症
●悪い習慣をやめたい

最後までお読み下さりありがとうございました。
また来週お会いしましょう！

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